女人补腰的食物有哪些？
病情描述：女人补腰的食物有哪些？最近腰部老是酸痛，我也没做什么运动的。老妈说这是肾虚。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
枸杞，芝麻、桂圆等对补肾有一定效果。腰部不适有可能是腰椎间盘突出，腰肌劳累、肾脏结石等多种原因引起。建议去正规医院泌尿科就诊，做相关影像学或实验室检查，明确诊断对症处理。肾虚也分阳虚、阴虚等，不同的症状用药也不同。不要盲目用药，以免引起不良反应，
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病情分析：
腰为肾之府，女性补腰，主要就是补肾为主。肾虚是会导致腰膝酸软疼痛，精神倦怠乏力，而且可以根据自身体质配合食疗。比如可以吃羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，黑豆，蘑菇，黑木耳，核桃以及新鲜水果蔬菜。还要做有氧锻炼，改善气血循环。
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