如何改善面部皮肤？
病情描述：现在我发现自己的皮肤很差，想要改善，想知道，如何改善面部皮肤？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
改善面部皮肤，要改变不良的生活作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，尽量在11点之前睡觉。保持心情愉快以及避免风吹日晒，劳逸结合，不要过度劳累，多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣煎炸等刺激性的食物，适当使用滋润皮肤美白的护肤品，对于改善皮肤是有帮助的。
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病情分析：
皮肤比较差主要是由于新陈代谢不好引起，比如经常熬夜，日晒，缺乏维生素的补充，缺水干燥都会导致脸色不好，色素沉着，出现暗斑。平时要注意防晒以及补充水分，而且可以多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，以及适当的去除老化的角质层，帮助皮肤新陈代谢。
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