一般腰部不舒服,主要考虑是长时间久坐或者弯腰劳累造成局部肌肉或者关节有些劳损,一般倒着走的话可以帮助强壮腰肌,平时有空可以适当锻炼一下,也可以到中医院做一下针灸或者推拿缓解。同时也可以适当服用一些舒筋活络的中成药,具体用药谨遵医嘱。
你好,如果你是腰肌劳损引起的腰部不舒服,做腰部肌肉的康复锻炼,可以使腰部肌肉恢复正常的弹性和强度,其中正着走和倒着走,都可以起到锻炼肌肉,放松肌肉的效果,但是到处走,可以改变我们平常的肌肉运动状况,对缓解肌肉疲劳,效果会更好。
王宏瑜 副主任医师
李劼若 主任医师
杜科涛 副主任医师
李国民 主治医师
曾科学 主任医师
韩国伟 副主任医师
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山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
答:您好 腰疼无力与腰椎病腰肌劳损,劳累疲劳受风寒着凉等原因有关,再就是肾虚 体虚气...
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功效主治:舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。本品用于风...
功效主治:补气养血,健脾补肾,通经活络。用于气血不...