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睡前脚倒立有什么作用?

病情描述:发现我室友晚上睡觉前很喜欢脚倒立,想知道睡前脚倒立有什么作用?
医生回答 (2)
  • 李玲芳
    李玲芳 主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    倒立可以逆转重力,让血液随重力流入大脑毛细血管,提高大脑的携氧能力,使人精力充沛。倒立也有美容效果,因为人经常站在地上,脸上的皮肤会受到地心引力的影响,会造成下垂。倒立可以逆转皮肤压力,防止面部皮肤下垂,延缓衰老。倒立还可以锻炼人的平衡线,使人更加灵活。

  • 张刚
    张刚 医师
    全椒县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    睡前倒立可以促进血液循环,但是容易刺激大脑皮层,引起大脑皮层兴奋,所以不建议睡前倒立。尽量选择白天不影响正常睡眠,睡前用热水泡脚30分钟至微微出汗有助于促进体液循环,利于身体健康,也可以让人舒缓一天的紧张,有利于帮助睡眠。

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李玲芳
李玲芳 主任医师

淮北市人民医院 皮肤科

擅长:擅长白癜风,银屑病,真菌性皮肤病,过敏性皮肤病,梅毒,淋病,尖锐湿疣等疾病的诊治。
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