久坐伤腰如何治疗？
病情描述：在公司的我总是坐着工作。然后现在都有腰伤了，想问一下久坐伤腰如何治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常久坐的话，是会导致腰部酸痛的，这是由于缺乏锻炼导致的建议，患者在坐着超过45分钟之后，起来活动一下身子，多做做伸懒腰的动作，平时可以做做五点支撑和小飞燕，这两个动作都是锻炼腰椎的，另外对于睡觉床的选择，不要用太软的床垫，否则腰椎没有承托力。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，如果长期坐立导致腰部损伤的话，建议在平时的时候一定要进行适当的体育锻炼的，在工作中一定要避免长期久坐工作，1到2个小时左右的时间就可以站起来练习一下腰部拉伸运动，这样能够有效的减轻症状，疼痛较重的话可以通过口服非甾体类的药物来进行治疗的。
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