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怎么样戒掉手瘾?

病情描述:我经常手淫,已经养成了一个非常不好的习惯,人越多越兴奋,怎么样戒掉手瘾?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    手淫是一种不良的行为习惯,偶尔一次问题不大,但是如果不能控制住过于频繁,会严重的影响到男性正常性功能的。要先戒除手淫首先认识到手里的危害性还有就是减少个人独处,多培养一些兴趣爱好以转移注意力。如果有性伴侣,其实平时适当的过性生活对男女身体健康都是有益的。

  • 孔垂栋
    孔垂栋 医师
    延边大学附属医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,手淫具有一定的成瘾性,需要强大的自制力才能戒除。建议您尽量减少独自相处的时间,早晨一定要今早起床,不要看刺激性的图片和文字,有时间的时候可以多做一些有意义的事情比如看书、钓鱼、郊游等。感谢您的咨询,希望对你有所帮助。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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