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减肥不掉秤是什么原因？

病情描述：最近我很努力的在减肥，但就是不掉称，我已经没有信心了，请问减肥不掉秤是什么原因？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

看您的描述是在减肥。减肥是一个长期坚持的过程，如果你坚持合理减肥是可以掉称的。建议您在日常生活中要控制饮食。尽量少吃热量大的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，饭后半小时多去户外活动。尽量做到微微出汗为止。这样坚持下来就可以掉称了。尽量不要使用减肥药物。

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: 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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