经常吃萝卜会有助于消化预防便秘吗？
病情描述：我最近感觉自己的消化功能越来越差，这段时间还经常便秘，有时候还四五天才排一次大便，同事说吃胡萝卜有助消化，我自己也不懂，想问问医生，经常吃萝卜会有助于消化预防便秘吗？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
萝卜有利于促进消化，润肠通便，通气的效果比较好，增强体质，有利于防止消化不良和便秘，平时一定要注意饮食清淡，不要吃过于油腻和精细的食物，辛辣的食物也要少吃，顺时针按摩腹部，适当的增加运动，有利于促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，要多喝温开水。
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病情分析：
萝卜有下气，消食，利尿，润肺祛痰，解毒生津这些作用，所以多吃萝卜的话，可以做排气，有助于消化的。便秘的话可以多吃水果蔬菜，尤其是那些韭菜，芹菜，大白菜，这些的粗纤维可以多吃香蕉，喝蜂蜜水，必要的时候还可以吃一些通便的药。饭后适当运动。
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