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久坐腰痛咋办呢？

病情描述：一天需要坐在电脑前面工作10几个小时h之前坐这么多个小时，都不会有什么事，但这两天只要坐着的时间超过两个了小时，腰就会痛，久坐腰痛是什么原因？腰酸痛能在按摩店，按摩缓解痛吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，你这种现象考虑是久坐导致的腰部的肌肉劳损，从而出现疼痛的现象。建议避免久坐，坐半小时到一小时左右的时候，可以进行腰部的适当的活动。也可以适当的进行按摩等方法，缓解肌肉疲劳的现象。还可以配合止疼的药物，热敷，按摩理疗等方法缓解症状，都能起到不错的效果。
张刚医师
全椒县人民医院二级甲等

病情分析：

一直保持一个姿势坐着，会对腰部有很严重的影响，会使腰部的肌肉酸胀，酸疼。请到医院骨科去检查一下是否有腰肌劳损的现象。是可以到按摩推拿店去进行按摩的，这样可以缓解腰部的疼痛和疲劳。平时要注意休息，调整好作息时间，尽量不要一直坐着。

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