最近有些困，精神不是太好?
病情描述：各位医生您好，最近不知道是怎么回事，我感觉到有些困，老想睡觉，而且精神一点不好。都影响我的工作，请问一下最近有些困，精神不是太好用什么方法缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况下首先看一下你晚上的睡眠情况，如果你晚上睡眠本身来说非常好，而且睡的比较足，但是白天还是困，那么说明你晚上睡眠的质量就有问题了，有可能是经常做梦，有可能是不容易睡着，那么就需要从这方面来加以调整，有可能就会好转
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病情分析：
足够的睡眠。睡眠不足不仅会导致各种各样的健康问题，还会让你感到焦虑和压力，焦虑的人往往睡不好，这就形成了一个恶性循环。每天睡7到9个小时，看看晚上睡个好觉是否能缓解你的焦虑。
当大量的工作让我们疲惫不堪时，记得给自己一个微笑。研究表明，笑可以减轻压力和焦虑症状。所以，你可以考虑每天找一些有趣的视频来安抚他们的神经。
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