如何消除脂肪肝？

病情描述：如何消除脂肪肝？现在的都市人，特别是男人，特别是晚上都会有夜生活，一生活就肯定离开不了宵夜什么之类的。吃多了之后就会有脂肪肝，最科学的方法是如何解决的呢？

医生回答 (2)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果是由于吃夜宵饮食过多所造成的脂肪肝，那么最科学的解决办法是在饮食生活方式来进行干预，首先在吃夜宵的时候要少吃，并且在日常生活当中也要少吃脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，并且配合一体育锻炼只有这两者相结合，才能够很好的消除脂肪肝。
宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心一级

病情分析：

科学防治脂肪肝就要从饮食、运动两方面做起，饮食上应避免进食含脂肪过多的食物，如肥肉、动物内脏等，可以适当多吃蔬菜水果，尽量避免吃夜宵。另外最主要的一点还是多加运动锻炼，如快走、慢跑等有氧运动，使摄入的能量尽快消耗出去，避免在体内存留。

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