怎么克服心理阴影比较有效果？

病情描述：医生，你好。我现在有比较严重的心理阴影，就是我对怀孕很害怕，我的第一胎，是有问题的，不能要。我现在不敢要孩子，我怕也不是健康的孩子，怎么克服心理阴影比较有效果？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，这种情况通常第一胎是有问题的，是可以通过检查来知道是哪种问题引起的，第二胎只要及时避免那些不利因素就可以，也可以多听听医生的指导，能够帮助你解除不必要的顾虑，当然如果还是没有办法克服心理阴影，也可以去心理科就诊，可以通过家庭系统排列的心理学方法来帮助治疗。
王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心二级

病情分析：

可以在孕前做好各种检查，如果怀孕后也是需要做四维筛查，如果没有问题，是不需要担心的。如果还是各种担心，考虑是有焦虑的可能。可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，培养生活乐趣，多看看书。

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