便秘有何良方？
病情描述：医生您好，这一年来我经常会几天拉不出屎，而且有时候拉也是只拉出了一点点，我又不知道有什么办法可以治疗，每次便秘的时候我就很苦恼，所以想问问您，便秘有何良方？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，长期便秘容易造成体内毒物吸收过多，还需要注意，尽量选择清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，绿叶蔬菜以及粗纤维食物，可以适当的增进体育锻炼，适当的进行活动促进胃肠蠕动，能够有效的缓解便秘，也可以选择晨起喝一些淡盐水或者蜂蜜水，具有增加胃肠蠕动的作用，主要以饮食习惯改变，同时需要注意，多喝水，多运动是治疗的关键
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病情分析：
如果经常出现的便秘，这种情况主要是和个人生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，建议要注意养成每天排便的习惯，平时要注意适当的运动，促进胃肠蠕动，有助于改善症状，也可以考虑口服多酶片依托比利等药物，促进胃肠蠕动，助消化治疗。注意多吃蔬菜水果。
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