经常腰酸腰痛，怎么办？
病情描述：您好，我最近经常腰酸腰痛，我是坐着办公的，经常对着电脑打文件，平时加班到很晚，所以运动的时间比较少，最近经常腰酸背痛，还有肩颈那里也好酸，富贵包也凸出来了，请问我这种情况应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况有可能是过度劳累之后造成的内分泌失调和腰肌劳损。可以进行中草药调服，平时还可以通过中医的针灸，按摩，理疗等。另外需要多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体素质。
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病情分析：
长时间的坐姿以及坐姿不良，缺乏体育锻炼，就会导致慢性腰肌劳损，还会引起富贵包，整个脊柱都会有问题。可到针灸推拿科做体格检查以及影像学检查判断病情，可以通过正骨手法纠正小关节紊乱，缓解腰酸疼痛的症状。平时还要适当体育锻炼以及改正不良的姿势。
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