２７岁的男孩因为工作、学习很辛苦有点营养不良怎么办？
病情描述：我今年27岁，我最近也在事务所工作，真的是很忙，每天都要加班，而且今天要出差，我感觉我一个月下来，我整个人瘦了一圈，请问２７岁的男孩因为工作、学习很辛苦有点营养不良怎么办？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
这种情况首先要保证睡眠，避免熬夜，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，鱼，虾，肉，鸡蛋，黄鳝，泥鳅，鸽子蛋，可以全面的补充，避免各种刺激性等食物的摄入，同时要加强体育锻炼，才能使营养更好的吸收。
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病情分析：
你好，27岁的男孩，因工作学习很艰苦，有点不营养不良，我们可以多吃一些营养丰富的食物来进行补充营养。我们可以多吃一些瘦肉，牛奶，鱼虾，蛋类等食物。平常一定要多注意休息，避免熬夜，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，希望我的回答可以帮助到你。
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