高血压饮食的注意事项？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
注意减少钠盐的吸收，日常生活一定要衡量用盐量，还需要注意其他含钠高的调味品，味精、酱油等、腌制品、零食等，均需要控制摄入，可以增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
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病情分析：
你好，高血压病人饮食以低盐，低脂，低胆固醇，高蛋白，高热量，高维生素，高纤维素为宜。严格控制盐的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外高血压病人还需进行合理的体育锻炼，运动强度和时间因人而已，量力而行，一般采用慢跑，步行，骑自行车，游泳，做体操，原地踏步等有氧运动为主。
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