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扭伤脚了该怎么办？

病情描述：孩子参加校园运动会，运动会的项目就是参加跳远，估计是比赛前没有做好充份的准备运动，当冲锋跑起跳那一下，就突然把脚扭了一下，搞得自的脚顿时肿起来。扭伤脚了该怎么办？

医生回答 (2)

陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

女孩子出现踝关节扭伤的情况，要及时的进行冰敷，加压包扎，可以冰敷15到30分钟。到24小时之后就可以做热敷，可以用桃仁，红花，伸筋草煮水泡脚，使用药渣热敷等，可以活血化瘀消肿。如果肿胀比较严重，可以结合针灸治疗，放血疗法治疗等。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你孩子踝关节扭伤要及时的进行冰敷以及加压包扎，能够减轻肿胀以及皮下出血的症状。同时不要继续的进行体育比赛，可能需要一周左右的时间休息。这段期间可以做热敷或者针灸放血疗法，以及睡觉抬高下肢，帮助血液回流减轻踝关节肿胀的症状。

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: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科; 擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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