每天坚持喝一杯柠檬水，对身体有什么作用？
病情描述：昨天我在饭堂吃饭的时候听到隔壁桌的女生说她每天都会喝一杯柠檬水，说是可以美白，难怪她看起来那么白，我还是想求证一下，每天坚持喝一杯柠檬水对身体的作用是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
1、防治肾结石，柠檬水中含有的大量柠檬酸盐，对抑制钙盐结晶很大的作用，从而可以进一步阻止肾结石的形成，甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。2、治疗青春痘，柠檬中含丰富的维生素C，能防止和消除皮肤色素沉着，达到了美白、平衡油脂分泌，还有消除青春痘的功效，因此说柠檬水是美容的佳品。3、增强免疫力，柠檬富含维生素C，既是水果又具有药材的很多功效，多吃柠檬对人体的免疫力有很大的提高，所以平时可多喝热柠檬水，可以预防病痛的发生。4、去暑开胃：柠檬不仅可以有解暑的功效，还可以开胃。一般夏季暑湿比较重，人们经常感到身体乏力，长时间在太阳下超负荷工作以至于没有胃口的话，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的口感不仅可以舒缓疲劳，还可以打开胃口。
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病情分析：
柠檬水含有丰富的维生素c具有抗氧化的作用，也有促进排便，有利于身体排出毒素的好处。建议平常也要多吃新鲜的蔬菜与水果，例如猕猴桃，苹果，葡萄，橙子等，这些都含有丰富的维生素c。建议每天要坚持做一下户外运动锻炼可以增强体质。
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