如何科学饮用蜂蜜？
病情描述：最近没啥胃口，经常便秘。亲戚送了几罐蜂蜜，说是乡下自己养的，喝了可以改善便秘的情况。但是我听说水温太高，蜂蜜就没有营养了。现在冬天，太冰我又不敢喝。如何科学饮用蜂蜜？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你可以使用温水来化开蜂蜜在喝啊，这样的话，就不怕凉了，也不怕水温高破坏营养了，另外，你假如是便秘的话，那么可以喝蜂蜜水，也可以多吃粗纤维类的食物，例如各种蔬菜、水果，在适当的运动锻炼，目的是促进胃肠蠕动，起到缓解便秘的作用了。
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病情分析：
蜂蜜有滋阴润肺，美容养颜的功效，也有预防便秘的作用，可以用温水冲蜂蜜不会引起营养丢失，开水或者是太烫的水，容易造成蜂蜜营养丢失，早晨空腹喝一杯蜂蜜水有滋润胃肠道，预防便秘的效果，平时要加强锻炼，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠道蠕动，预防便秘。
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