怎么提高自身心理素质？

病情描述：我今年17岁了，我其实从小发现我就有一些毛，就是自己的心理素质很低，经常接受不了别人的批评意见，为此我的朋友很少，我想改变现在的状态，请问怎么提高自身心理素质？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你很在乎别人的批评，如果别人对你负面评价，你就会很受影响，这个说明你自身的价值感匮乏，当感到自我价值低，就会需要通过外界的一些评价来弥补价值，这个是一种非常缺乏自信的状态，所以建议您去心理科看一下，这个可以系统的帮助你提升自信心，提升自我价值，另外就是你自己日常可以多关注于自己的一些能力，兴趣爱好等都能够帮助你提升自我价值感。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

首先平时的时候应该多加放松一下自己的心态问题，遇见事情可以和朋友及时沟通和交流一下，而且一定要虚心接受别人对自己的批评，这样是可以提高自身的素养和能力，平时的时候也要放松一下这个心态问题，适当的也是可以读一些书籍提高自身的涵养。

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