落枕了怎么办?

病情描述：昨天晚上我洗头了，停电了，我就用两个枕头靠在床头，让它自然吹干，可能白天上班太累不小心就睡着了，今早上起来头特别疼，同妈妈说可能是落枕了，请问一下。落枕了怎么办?

医生回答 (3)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

落枕是一种自限性的疾病，就算不做任何治疗也会慢慢自愈，但是时间上会比较长一些，另外也比较容易出现反复。由于落枕的原因，多数是因为枕头不合适和不良的睡姿所引起的，所以落枕之后需要自己改变一下枕头，选择合适的高度，改变自己的睡眠姿势，同时可以配合按摩推拿，再搭配用一些止痛的膏药外贴，在一两周就可以痊愈的，如果是疼痛较为严重，短时间内也可以口服一点非甾体抗炎类的药物来止痛。若长期反复发作，也需要检查是否存在颈椎病。
袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

落枕可能是睡觉的时候姿势不对而导致的脖子不舒服，也可能是白天过度劳累，睡觉的时候没有休息好而形成的一种症状，落枕的时候可以不用特殊处理，用不了多久就可以自行缓解，平时注意不要用力的转动脖子，如果长时间没有恢复，可以去医院进行中医手法复位。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

这么年轻的情况下，如果明确存在落枕的话，可以考虑注意多休息，一般来说休息1到2天之后，症状都可以得到有效的改善，也可以考虑适当的进行一下按摩，缓解肌肉的疼痛，其余的来说没有必要口服药物，可以考虑适当的外用一些药物，看看症状是否可以改善，其余的来说并没有什么大碍，慢慢来吧。