如何减掉腹部和手臂上的肥肉？
病情描述：我今年四十岁，生育两个小孩，在生育后体重一直无法下降，结婚前体重是五十公斤，生育后体重一直保持一百五十斤，腹部和手臂上的赘肉尤其严重，因为哺乳期进食营养丰富的食物导致体重增加，请问有什么方法可以减掉腹部和手臂上的肥肉。
医生回答 (2)
-
病情分析：
目前你肥胖的情况比较严重，需要到内分泌科完善相关检查。要根据个人肥胖的类型调理内分泌，才能提高减肥的效果。平时要控制饮食，少吃油腻刺激的食物。可以适当的进行力量对抗训练以及有氧运动，增肌减脂改善体型。还要保证充足的睡眠，不要压力过大。
-
-
-
张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
一般情况下减肥的话，首先是要控制饮食。减少体内脂肪的摄入，就能减少皮下脂肪的含量，另外就是多锻炼身体，促进体内脂肪的消耗。如果肥胖比较严重的可以配合减肥的药物进行治疗，另外其他也有很多减肥方法，比如针灸减肥，拔罐减肥等，都对局部减肥有一定的效果。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号