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有哪些最有效的壮阳食品?

病情描述：我虽然正是壮年，但是我的阳气衰的很，我觉得中医补阳气是太慢了，所以我就想通过食物补充，所以我问一下有什么最有效的壮阳食品?是药的效果强一点还是食物的效果比较强？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

日常生活中可以吃一些动物的肾脏，生蚝，韭菜，山药，这样的食物都可以起到滋阴补肾壮阳的作用。如果食疗方法效果不好，也可以吃一些中药来调理肾功能，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。如果长时间没有恢复的话，应该去医院检查一下看看。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，阳虚会出现怕冷，畏寒肢冷，手足发凉等一些表现。多表现为肾阳亏虚，可以同时伴有腰酸冷痛等一些病症，需要补肾助阳调理。食疗可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，核桃，鳝鱼等食疗调理。有时间建议辩证调理中药治疗调理一段时间。

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怎样壮阳？ A：首先去除不良的诱发因素，要缓解工作压力，多呼吸新鲜空气，还要坚持一些持....

怎么壮阳？ A：壮阳可以进行食补和药补，饮食方面多吃补肾的食物，比如韭菜，栗子，山药，....

如何壮阳 A：这种中医方面确实多考虑是肾阳虚导致的，也可能是有些气血不畅通，西医方面....

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