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怎么缓解心慌,呼吸急促?

病情描述:每次准备跑800米之后,我都会感到心非常地慌乱,而且还会有想要吐的情况,喝得水越多越想吐,而且心跳也变得越来越快,我都觉得自己太紧张了,但就是无法平静,怎么缓解心慌,呼吸急促?
医生回答 (2)
  • 高云
    高云 副主任医师
    首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
    病情分析:

    首先这种情况下可以做几口深呼吸的动作,首先要保持一个平稳的心情,要保持屋里的空气流通,如果症状比较严重的情况下,建议最好来正规医院做一个胸腔检查,出现胸闷的时候可能会导致心慌,或者是比较的烦躁。如果身体比较的虚弱或者是有疾病的现象,都会引起这种症状。

  • 刘建明
    刘建明 医师
    昌乐城关社区服务中心 一级
    病情分析:

    按照你目前的情况看,如果出现了心慌、呼吸急促,这种情况往往和过度剧烈的运动有直接的关系。这种情况一般在及时的进行休息后多数会存在明显的好转。必要的情况下可以考虑到医院做一个心电图的检查进一步的明确。平时的时候一定要注意不要存在剧烈的运动。

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高云
高云 副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 心内五科(十五病房)

擅长:擅长心内科疾病的常规检查与后期治疗。
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