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爬完山膝盖疼怎么办?

病情描述:星期六我和朋友去爬山,全程六公里,上山下山来回一共十二公里,在下坡时不慎扭了右脚,事后回到家也用冰敷了一下,次日起床后右脚裸已经没事了,但是膝盖疼。如果爬山过后膝盖疼怎么办?
医生回答 (2)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    爬山之后扭伤导致的膝盖疼痛。在这期间应该注意卧床休息,不要剧烈的运动,如果疼痛严重的时候,可以拍个x光检查确定一下,看看是不是骨头受损,如果确定骨头没有受损的情况下,可以涂抹点红花油。能够起到活血化瘀,疏通经络,缓解疼痛的症状。

  • 黄小雁
    黄小雁 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    爬山过后出现膝盖疼痛,主要考虑是因为爬山的过程中造成关节劳损为主,也有少数可能会出现一些半月板或者韧带损伤,最好是要到医院做一下磁共振检查。平时也可以外用一些通络止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,也可以选择做一下针灸等治疗,帮助改善症状。

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张博
张博 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

擅长:从事关节外科及运动损伤的临床工作,在膝关节、髋关节、肩关节疾病的诊疗方面具有一定的临床经验,完成多例
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