含雌激素的食品有哪些？
病情描述：我今年是26岁，总感觉自己的雌性激素分泌的不够多，和同龄人比起来一点女人味都没有，我想吃点含雌性激素比较多的食品来补充一下，所以想问一下医生含雌激素的食品有哪些？蜂蜜和无鳞鱼是吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在临床上雌激素含量很多的食物还是有不少的，比如说黄豆，木耳，黑豆，菠菜，白菜，芹菜，韭菜，以及扁豆和小麦等，特别是富含大豆以及豆制品是雌激素含量比较多的食物，建议患者可以多吃一些这些食物，对于恢复女性的雌激素水平是很有帮助的。
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病情分析：
在我们的市面上有很多食物，它的雌激素含量都非常的高，雌激素主要是由卵巢分泌的，它可以维持身体的平衡，雌激素多的食物包含了有很多，比如说大豆小麦，黑米，葵花籽，洋葱，这些里面都含有雌激素，另外富含硒和锌的食物，对平衡雌激素也有很好的效果，比如说大葱，牡蛎，海带，芝麻。
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