肥胖女人应如何减肥？
病情描述：肥胖女人应如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你对自己的身材并不是十分满意，想要减肥，建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物，您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜，和水果，多喝温开水。坚持下来会起到瘦身的效果，减肥期间，建议你不要吃油炸食品，膨化食品，以及过甜的食品。
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病情分析：
你好，减肥方法有多种，一般建议控制饮食的，建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，最好定期体检，不要过度劳累，注意最好饮食规律的。
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