腰上的肉怎么瘦掉？
病情描述：医生您好。我不属于很胖的那类人，可是我腰上的赘肉却很多，听说转呼拉圈可以减，转了好几个月也没有效果。我想咨询一下，腰上的肉怎么瘦掉？希望医生能够给提供一些好的建议，非常的感谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
脂肪其实就是多余的能量，我们集体把多余的能量转化成甘油三脂，储存在脂肪细胞之中也就是我们所说的赘肉。其实减肥最主要的就是燃烧掉这一些多余的脂肪。首先你是控制是必须的吧，这是个前提，这就是增加有氧运动，比如慢跑，游泳，跳绳都是可以的，还要长时间坚持做到持之以恒。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
如果是腰上的赘肉比较多的话，这种情况您想要减掉腰部的赘肉，通过呼啦圈这个效果是非常好的，因为在转呼啦圈的同时不仅仅出现腰部的活动，呼啦圈对于脂肪的压迫也能够加速脂肪的溶解，所以这个效果非常好，但是最关键的还是需要控制饮食，减少脂肪类食物的摄入。
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