男性精子质量怎么提高？
病情描述：准备备孕中，去医院检查了一下说精子质量不太好，说要多注意一下，想请教一下医生，男性精子质量怎么提高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果精子质量差的话，首先要远离一些容易导致精子质量差的污染性的环境，比如从事装修行业等等。其次要戒掉一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等等。平时要注意加强营养，多吃一些优质蛋白和微量元素的蔬菜水果。还可以适当的在备孕之前补充叶酸，都能提高精子质量。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
精液质量差对怀孕的影响比较大的，所以应该尽快安排用药调理，在饮食方面需要多吃滋补的食物配合蔬菜水果黑芝麻等，也不要有压力等，如果没有改善，建议配合滋补肾精的中成药调理，多吃蔬菜水果配合有氧运动等，这几天还是不要吃生冷的食物。
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