每天走路4.4公里算是运动吗？
病情描述：我的工作比较忙，上班的时间比较长久，一天十多个小时，平时都很少运动。不运动了对身体又不好于是我坚持每天走路去上班，那么请问每天走路4.4公里算是运动吗？
医生回答 (2)
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张博 主治医师
大庆市中西医结合医院 三级甲等
每天走路4.4公里也算是运动的，走路也是一种很好的锻炼方式，每天坚持可以提高自身免疫力，对身体是有很大的益处的，建议在走路的时候可以挺胸抬头，腰部收紧，尽量可以走得快一些，这样可以起到塑形减脂的作用，对身体的各项机能的运转也是非常好的。
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病情分析：
您好，每天走4.4公里已经超负荷运动，长期的这样的运动会引起关节损伤等情况，每天可以走路两三公里以内就可以，轻微的运动就是可以的，多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充机体的需要，定期去医院进行检查，如果没有损伤也是可以的。
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