男人吃什么增强精子？
病情描述：我现在和老婆正在备孕想生一个健康的孩子，请问男人吃什么增强精子？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
你好，男性可以考虑多吃一些微量元素和维生素较为丰富的食物。尤其是补锌和补充维生素d的食物，对于精子质量是有帮助的，含锌丰富的食物一般主要是动物的肝脏，比如说猪肝内脏之类的，维生素e就为丰富的食物比如说杏仁花生葵花籽，麦片奇异果芋头等等。
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病情分析：
一般建议多吃瘦肉，比如羊肉或者乌鸡汤等调理看看是可以提高精液质量的，建议看一下平时的性生活时间是否正常，也不要有压力，但是注意备孕期间还是积极多学习孕育的知识等，遵医嘱多吃新鲜的蔬菜水果，建议在女性的排卵期积极安排下性生活的。
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