为什么晚上睡觉时心烦？
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病情分析：
心烦有可能是环境因素引起的，也有可能是精神因素，平时一定要注意居住环境干燥通风，要保持安静，晚上睡眠时要使用避光的窗帘，心情放松，睡前不要吃东西，也不能喝一些容易引起神经兴奋的饮品，如咖啡、浓茶、以及酒精等，可以增加一些纾缓的运动，不能受凉。
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
晚上睡觉的时候心情烦躁，可能是由于最近精神压力过大，没有休息好引起来的，如果最近处在月经的前期，体内激素水平紊乱，也会出现情绪不好，心情不愉快这样的症状。日常生活中一定要学会做好心理的自我疏导，心情不好的时候不要自己一个人呆着，避免胡思乱想，可以做一些别的事情，转移一下自己的注意力，晚上如果失眠可以喝一些热牛奶或者是进行脑部按摩，都可以促进睡眠，必要的时候也可以吃一些促进睡眠的药物。
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