健身为什么要吃鸡胸脯？
病情描述：我找了个教练在健身房锻炼身体，教练叫我只能吃鸡胸脯，我想问一下健身为什么要吃鸡胸脯？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，健身的时候教练要求只能吃鸡胸脯，这是因为鸡胸脯当中蛋白质以及维生素、矿物质元素的含量都非常高，对于塑造身体线条是非常有帮助的，而我们平时所吃的米饭、面食等当中富含大量的碳水化合物，对于健身过程当中塑造肌肉是不利的。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
鸡胸脯肉是优质蛋白，有利于增鸡，而且胆固醇含量低，脂肪含量低，热量低，不会引起体重增加，蛋白质是人体必需的营养素，需要每天都补充的，平时的饮食种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养，不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，多喝温水。
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