经常熬夜吃什么补充体力？
病情描述：本人也没什么特别的爱好，不赌博不喝酒也不爱出去玩，就是喜欢玩游戏，晚上肯定是必玩的，晚上安静一个人玩，一玩就忘了时间，经常性的熬夜，请问经常熬夜吃什么补充体力？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好，根据您的描述和提问，经常玩游戏，熬夜这样会使自身体力，免疫力下降的。建议您改变这种习惯，平时加强锻炼，加强营养，多加的运动，这样能够提升自身的免疫力，首先需要您不要总是熬夜玩游戏了。生活要有规律，保持情绪稳定，早睡早起！
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病情分析：
长时间熬夜会引起，内分泌失调，气虚乏力失眠等症状，对身体健康有一定影响的，白天一定要避免劳累，适当户外活动劳逸结合，多吃一些补气养血含维生素多的食物但，但是需要记住，在晚上熬夜的时候不要太晚吃夜宵，尽量及时改掉熬夜的不良习惯，每天晚上至少需要保证8个小时以上睡眠，
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