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熬夜会导致尿酸增高吗

熬夜 熬夜尿酸增高
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

熬夜是会影响尿酸的代谢,是有可能会导致尿酸增高的。

因为尿酸在体内是一种代谢的过程,包括人体自身就会合成尿酸,少部分反而还是从食物饮食来源,所以饮食只占大概20%-30%左右,其余的70%或更多是人体自身合成。合成之后,会把它排泄出来,叫转化的过程,所以只要有进有出,就能维持相对平衡的状态。

熬夜就会影响体内各种转化和尿酸的各种酶的作用功效,也会影响排泄和分解。排泄分解少了,残余在血清里面的尿酸的水平就升高,所以熬夜对人体各个器官、各种代谢途径都是没有好处的。

因此,尽量要保证睡眠,不要熬夜。另外,适当的运动能够加快尿酸的转化和排泄,所以能够保持每天有半个小时到一个小时各种方式中等强度以上的运动,对于维持尿酸在正常的范围内都是有帮助的。

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