蜂蜜有助睡眠吗?
病情描述：我最近睡觉比较晚，很早躺床上就是睡不着，不知道蜂蜜有助睡眠吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有人体需要的多种无机盐、维生素、铁、钾、锰、钙等多种微量元素和消化酶，具有美容养颜、润肠通便、解除疲劳、滋阴润燥、增强免疫等作用。蜂蜜中的营养物质能够滋养神经，调节神经功能，从而起到促进睡眠的作用。建议每晚睡前喝一汤匙蜂蜜，有助于改善睡眠。
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病情分析：
你最近经常出现失眠的表现，可能是由于平时工作学习或者情感影响，导致心情焦虑，影响出现了神经衰弱的症状，蜂蜜是有一定的排肠润肠道的作用，对于睡觉一般是没有什么帮助的。建议您还是平时多出门散散步，和朋友进行一下倾诉，尽量的释放一下个人的心理压力。
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