怎样纠正驼背？
病情描述：我由于爱打游戏，经常在电脑桌前一坐就是一天，慢慢的我发现自己驼背越来越严重了，我觉得驼背特别影响自己的形象，所以我想改善自己的驼背，怎样纠正驼背？有没有什么有效的矫正方法呢？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
纠正驼背的方法，首先必须要调整平时的工作生活的坐姿问题尽量挺胸抬头避免驼背的习惯，另外还可以辅助一下，例如背背佳之类的辅具带来帮助纠正习惯。锻炼好背部的肌肉也是很关键的，因为经常驼背的时候，背部的肌肉会出现松弛甚至萎缩，所以必须要积极锻炼背部的肌肉，才能够纠正驼背。
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病情分析：
这种驼背的病情首先要改正不良的生活习惯，不要长时间久坐，也不要翘二郎腿，不要弯腰低头。可以根据影像学检查，佩戴矫形器以及进行手法治疗。要在运动治疗师指导下进行腰椎的矫正运动锻炼，平时可以游泳吊单杠等。不要使用单肩包，注意日常姿势的调整。
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