职业枯竭应该注意些什么？

病情描述：这段时间我总是感觉身心疲惫，感觉所有的精力已经被耗尽了，今天老公带我到医院去找心理医生咨询了一下，医生说这是职业枯竭症，我想问问心理学的专家们，职业枯竭应该注意些什么？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

职业枯竭症的表现有身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭或者价值感降低，工作上呈现消极的状态，严重会影响个人的生活。建议平时多注意放松精神，缓解心理压力，平时可以做一些适当的锻炼活动，多外出旅游散心，多培养一些兴趣爱好，从而保持心情愉快。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，其实心理学上并没有单独的叫做职业枯竭症的，这个只能说明你是对你目前的职业缺乏兴趣，任何一项工作做的时间久了都可能会产生乏味的感觉，这个你自己应该学会去从工作中寻找新的乐趣，比如说制定计划，达到一定的工作目的，可以进行适度的自我奖励等方式。

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