吃鸡胸练胸肌有效果吗？
病情描述：男朋友最近在练胸肌，他每天晚上只吃鸡胸肉，想了解一下吃鸡胸练胸肌有效果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸡胸肉是高蛋白食物，可以补充身体需要的营养，只吃鸡肉可以减少碳水化合物的摄入，有助于锻炼肌肉。还有牛肉等其他食物也可以补充营养。但是要注意营养均衡，维持身体所需的各种营养，以防损伤身体健康，降低身体免疫力。日常注意锻炼有度，不要过度劳累。
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病情分析：
你好，你的男朋友练胸肌，吃鸡胸肉并不是吃啥补啥。主要是因为鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，营养成分非常丰富，每100g鸡胸肉含有74%的水分、22%的蛋白质、13mg的钙、190mg的磷、1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A、维生素C和维生素E等。
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