女人肾阴虚怎么食补？

病情描述：发现这几天有点儿肾虚，特别的不好受。腰也疼得直不起来，有点儿酸困，女人肾阴虚怎么食补？想不吃药，光吃点儿蔬菜什么的能治好吗？想尽快地好起来，特别难受，心也特别着急。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

总是感觉酸困，可能是肾虚或者缺乏营养引起的，平时应该参加一些体育运动，增强抵抗力，避免经常坐着工作，可以多吃山药，纯奶，鸡蛋，核桃，苹果等，不要挑食，禁止大量饮酒，不能吸烟，多晒太阳，多喝一些排骨汤和乌鸡汤，多吃阿胶，红枣保持良好的生活习惯，不要熬夜。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

女人如果出现的肾阴虚主要有可能会导致夜间盗汗，手心脚心发热，同时也有可能会导致月经量少，平常也有可能还会出现腰部酸痛，并且还会出现有舌头发红，单纯吃点蔬菜，这个是治疗不好的，你最好是在中医指导下用点滋补肾阴的中药，还可以用点熟地黄煲汤喝。