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鸡胸脯肉怎么吃减肥？

病情描述：这一段时间我一直都在减肥，想改为吃鸡胸脯肉，因此想问鸡胸脯肉怎么吃减肥呢？

医生回答 (2)

葛孝忠 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

鸡胸肉是饮食中常见的食物，富含蛋白质，易于被人体吸收。它还含有磷脂，为人体的正常生长和发育提供磷脂。这是一种低脂肪、低热量的食物，适合减肥的人。但是不要吃太多，最好控制在每顿饭50g左右，可以搭配一些胡萝卜、芹菜、青椒、玉米等蔬菜吃。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，鸡胸脯的肉清蒸，清炖吃，都可以减肥，尽量不要采取油炸，不要放过多的油质，才可以达到减肥的目的。要想达到减肥的目的，除了注意饮食以外，每天坚持锻炼身体，增加运动，大量燃烧脂肪，才是最好的选择，如果只是注意饮食并不参加运动，减肥的效果也不是很好。

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