喝蜂蜜能改善睡眠吗？
病情描述：我最近老是睡不好，不知道睡前喝蜂蜜的话有用吗？喝蜂蜜能改善睡眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，睡前喝蜂蜜有改善睡眠的作用，可以在临睡前喝点蜂蜜水的。睡眠受影响的情况比较多的，蜂蜜有助睡眠的作用，但也不要相信有多大的作用，还需要靠自我调节。平时要注意睡眠环境安静，睡前不要处于兴奋的状态，平时多进行体育运动也有助于睡眠。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，睡前喝蜂蜜对治疗改善睡不好作用一般不大，睡不好与神经衰弱，植物神经功能紊乱，体虚肾虚等有关，容易引起失眠多梦，头昏，心慌乏力没精神等情况，可以服用安神和调节神经药物治疗改善睡眠不好情况，再就是晚上不要熬夜喝酒喝茶和喝咖啡等以免刺激影响睡眠。
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