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晚上可以推拿吗？

病情描述：因为白天要经常的工作，所以白天没有时间去享受生活，到晚上了腰酸背痛的，也非常的累，想晚上来个推拿，我想知道晚上可以推拿吗？不会对自己的身体造成影响吧。应该没有坏处吧？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在晚上也可以做推拿疗法，能够放松腰背酸痛，缓解肌肉疲劳以及改善睡眠质量等。但是做这些手法治疗要注意刺激量，不要手法过重，以免导致疼痛或者软组织损伤。做完推拿之后可以在局部适当的热敷，能够减轻按摩之后的酸胀感，改善气血循环等。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

在晚上是可以做推拿手法治疗，能够缓解身体疲劳，减轻肌肉酸痛，改善局部血液循环，调理人体免疫能力等。但是需要注意手法不要过重以舒适为度。而且晚上推拿并不会对身体产生副作用。你做完推拿之后可以适当的热敷，能够加强活血的效果。

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