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男人吃什么东西补精子？

病情描述：男人吃什么东西补精子？是不是可以吃一些补精的食物啊，可以吃乌龟之类吗？

医生回答 (2)

阎磊 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

男性要通过食物提高精子的活力质量可以多吃一些温补肾阳的食物，比如牛肉，羊肉，牡蛎，韭菜的，还应该多吃一些黑豆，山药，黑芝麻，乌龟对于补充男性精子并没有明显的效果，要提高精子的质量，还要注意保证规律的生活作息习惯，避免长时间坐立或者过度劳累熬夜。
贺娟娟 医师
武邑县韩庄镇卫生院一级

病情分析：

您好，其实可以补精壮阳的食物很多，平常只需要注意饮食合理搭配不需要额外药物治疗，其中补精壮阳的食物有：韭菜、牡蛎、羊肾、各种坚果、大枣、橘子、柿子等，如果您感觉食物的作用不明显也可以就诊中医科采取药物治疗，注意饮食之余，也要劳逸结合。

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