手脚凉吃什么食补最好？
病情描述：最近天气有点冷，经常冻得手脚有些发麻，而且会很凉，每天晚上睡觉前要揉好久才会变热，晚上睡到一半时会抽筋，根本休息不好。请问手脚凉吃什么食补最好？可以用中药来调理一下吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
可以多吃一些温热性的食物，比如说可以用红枣，桂圆熬一些小米粥，养胃粥、百合粥、也可以吃一些羊肉、牛肉、多吃一些高蛋白的食物，每天早上可以喝一杯热牛奶。或者是喝一杯豆浆。一定要加强锻炼，多锻炼能提升个人的免疫功能，也能改善这种症状。尽量的不要喝冷饮，喝冷水，多喝温水。
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病情分析：
天气凉的时候手脚发麻而且很凉，每天晚上睡觉之前都要搓好久才变热，要考虑是属于体内的阳气不充足引起到的，要注意多吃点补阳的食物尽量避免着凉，而且要多穿点衣服也可以吃中药来调理的，最好就是在中医师的指导下进行服用药物，平时可以多吃点狗肉，羊肉和韭菜。
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