脚凉还出汗，主要是考虑是体内阳气不足所导致的。这种情况一般会在年龄相对偏大，在50岁以后身体的机能逐渐退化，身体的基础代谢率会降低，也就是提示身体内的经血跟阳气逐渐开始衰弱了。而这些阳气不足使身体的四肢没法受到气血的濡养跟温暖，会出现天凉的时候或者缺乏运动的时候就会出现手脚冰冷的情况。
脚凉得比较厉害是因为脚是离心脏、阳气旺盛最旺的地方是最远的，所以手脚会出现凉。人体的阳气不足是最主要的，是心阳跟肾阳无法去推动气血，而心阳更是阳中之阳是最重要的。
中医说心主血脉，但同时汗为心之液，心的阳气不足不能固护汗液，就可能会出现伴随着出汗的症状，所以应该用调补、温暖身体的阳气来改善这种症状。
如果通过食补效果不好，建议到正规医院通过就医来改善这种情况。
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