每天艾灸足三里有什么作用

病情描述：我平时特别注重养生保健，听朋友说她现在每天艾灸足三里，我这两天跟她一起逛街的时候感觉她的气色确实是不错，所以我也想跟她学一下，买一个艾灸罐，自己每天艾灸足三里，想咨询一下艾灸足三里有什么作用呢？

医生回答 (2)

刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

每天艾灸足三里的作用有很多，以下是艾灸足三里的一些作用功效：

1.促进血液循环：艾灸可以通过热能作用，促进局部组织的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于新陈代谢的进行。艾灸足三里可以刺激腿部的经络和穴位，从而改善下肢静脉循环，缓解腿部水肿和疼痛。

2.调节肠胃功能：足三里是胃经和胆经的重要穴位，艾灸可以通过热能和艾烟的化学成分的作用，温热腹部，刺激胃腸蠕動，增强胃肠道的消化和吸收功能，改善胃口和消化不良等问题。

3.增强免疫力：艾灸可以通过刺激足三里穴位，调节和增强机体的免疫功能，提高机体对外界环境的适应能力，增加身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

4.缓解疼痛和炎症：足三里是一条重要的经络，与全身各个器官和组织有着密切的联系。艾灸足三里可以通过神经递质的调节和局部温热的作用，缓解局部炎症和疼痛，如关节炎、肌肉疼痛、腰痛等。

5.改善睡眠质量：艾灸可以通过热能的作用，促进身体的放松和血液循环的畅通，有助于改善睡眠问题，缓解失眠和多梦等困扰。

总之，每天艾灸足三里可以起到促进血液循环、调节肠胃功能、增强免疫力、缓解疼痛和炎症、改善睡眠质量等多种作用。但是需要注意的是，艾灸也有一定的禁忌症和注意事项，如月经期间、怀孕期间、高热状态、感染性疾病等不适合进行艾灸。所以，在进行艾灸之前应咨询专业医生或艾灸师的建议，以确保艾灸的安全和有效。
王振医师
东营区新区医院一级

病情分析：

首先说一下足三里这个穴位，足三里属于足阳明胃经上的穴位，平时在针灸的时候应用的比较广泛，这个学位能够起到的作用也很多，另外足三里还是常用的保健穴之一，平时按揉、艾灸足三里穴位可以调节脾胃、促进下肢血液循环、同时可以增强体质，起到保健预防的作用。