减肥吃鸡胸脯肉可以吗？
病情描述：医生，你好，我最近在减肥健身馆的教练让我吃鸡胸脯肉，想问一下鸡胸脯肉减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥最主要最安全的方法是均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃过于油腻肥厚食物，坚持加强体育锻炼，做有氧运动。饮食上尽量不要吃过多油腻以及动物肝脏，鸡胸脯肉可以适当吃，但是不要长期过量食用即可，需要均衡饮食，少吃多餐，结合服用蔬菜水果补充身体所需的维生素。
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王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
减肥与健身是有氧与无氧的结合，运动减肥需要长期的坚持，才能有效果。鸡胸肉是一种常见的食品原料，富含蛋白质，容易被人体吸收，鸡胸肉是人体卡路里的最低部分，是减肥过程中最好的蛋白质来源之一，非常适合。作为减肥过程中肉类的饮食来源。
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