解大便问题总是很难受怎么办？
病情描述：男人结婚以后都典型会长胖，我一个朋友体型偏胖那种，然后长期以来都有便秘的困扰，解大便问题特别多，总是不太顺畅，特别难受，有的时候几天不大便，肚子也很胀，可是去解大便却只拉一点点，哎该怎么办呢？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
便秘一般多见于胃肠道功能紊乱、各类胃肠道炎症所导致的胃肠道蠕动减慢，导致食物滞留肠道时间过长，食物残渣的水分被直肠重吸收，大便干结不易排出，从而便秘症状。首先建议您多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，同时辅以各类肠道益生菌，并服用促进胃肠蠕动排空的药物。
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肖雪晴 医师
白沙洲街道社区卫生服务中心 一级
这种严重的便秘查找下便秘的原因，有无肠道疾病，痔疮、肠道肿瘤、肠道功能性障碍，排除这几个原因，还是跟我们生活密切相关。主要是饮食不规律，饮食结构不合理，缺乏运动所致。
调理方法:一、纠正不合理饮食，饮食规律，按时就餐，饮食清淡，肥胖患者更加注意，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，水果，粗粮等富含维生素跟纤维素易消化食物。二、戒烟戒酒，按时睡眠。三、加强运动，运动有利于消化，代谢，就不容易便秘。
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