经常熬夜睡眠不足怎么办？
病情描述：女性28岁，现在刚生产完，正在坐月子，我家宝宝属于夜猫子，晚上经常不睡觉，弄得我最近也是晚上很晚才睡，而且我的睡眠比较差，白天又很难入睡，这样下去有些睡眠不足，想了解下经常熬夜睡眠不足怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，长期的睡眠不足，熬夜，对身体健康影响很大，首先会引起内分泌紊乱，身体抵抗力下降。一定要保证每天有充足的睡眠时间，这样对身体健康，才有帮助。如果你晚上睡眠不足的话，白天一定要补足睡觉。睡觉时间最少应该在六到八个小时。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，可以跟孩子分开睡，晚上让家人看着孩子，自己单睡，减少夜间喂奶次数，产妇长期睡眠不好，会产生疲倦，健忘、免疫力下降，有的可产生抑郁，对产妇的自身影响很大，饮食上要多吃猪蹄、鲫鱼汤，保持良好的心情，实在不行，晚上可以吃点配方奶粉。
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